Cadeira Gamer: Como Escolher e Cuidar para Evitar Lesões

Se você é um gamer apaixonado e passa horas jogando, sabe o quão importante é ter uma cadeira confortável para apoiar as costas e evitar lesões. Afinal, o tempo gasto sentado em uma posição inadequada pode causar dores nas costas, assim como no pescoço, ombros e até mesmo problemas de circulação. Por isso, escolher uma cadeira gamer adequada é essencial para evitar lesões e garantir o máximo conforto durante as sessões de jogos. Neste artigo, vamos apresentar alguns cuidados que você deve tomar, como cuidar da sua postura por exemplo, e para isso, separamos as dicas a seguir:

1. Escolha a cadeira gamer perfeita para você!
2. Cuidados importantes a serem tomados ao jogar por várias horas
3. Como se sentar corretamente na cadeira gamer:
4. Estudos de caso e opiniões de profissionais
5. Cadeiras Gamers baratas, por que você deve evitá-las.
6. Resumindo
7. Como Comprar sua cadeira game

Escolha a cadeira gamer perfeita para você!

A escolha da cadeira gamer adequada começa pela escolha do material. Entretanto, cadeiras gamer geralmente são feitas de couro, tecido ou malha. Cada material possui suas vantagens e desvantagens. Sendo assim, o couro é fácil de limpar, mas pode ser quente em dias mais quentes. O tecido é mais respirável e confortável, mas pode manchar facilmente. Já a malha é a opção mais respirável, mas pode não ser tão durável quanto as outras.

Além do material, o conforto é um fator muito importante a ser considerado na escolha da cadeira gamer perfeita. Certifique-se de que a cadeira tem um encosto alto e almofada macia para o assento. A ergonomia também é um ponto chave, pois a cadeira gamer deve ter um bom suporte para os braços e pescoço. Além disso, a cadeira também deve ser ajustável em altura e inclinação para garantir que sua postura esteja correta.

O design também é uma questão importante para muitos gamers. Cadeiras gamer vêm em diferentes designs, desde o estilo clássico até o mais moderno. Escolha um design que combine com seu gosto e estilo pessoal. Em nossa loja você encontra cadeiras gamer exclusivas, com design impressionante e qualidade premium. Contudo, é importante lembrar que, embora o design possa ser um fator importante, a saúde e a postura são mais importantes. Vamos falar disso adiante.

Cuidados importantes a serem tomados ao jogar por várias horas

Mesmo com a escolha da cadeira gamer adequada, ainda há alguns cuidados importantes a serem tomados para quem pretender jogar por várias horas. A seguir, destacamos algumas dicas importantes:

1. Faça pausas regulares: É importante fazer pausas regulares para evitar a fadiga ocular e lesões musculares. Pesquisadores da Universidade de Queensland, na Austrália, descobriram que pausas regulares durante o trabalho reduzem o risco de problemas de saúde associados ao sedentarismo, como doenças cardíacas, diabetes e obesidade. Por isso, a recomendação é fazer pausas de pelo menos 5 minutos a cada hora.
2. Mantenha uma boa postura: Certifique-se de que sua cadeira gamer esteja ajustada corretamente para que consequentemente sua altura e postura estejam corretas. Mantenha os pés apoiados no chão e os braços descansando nos braços da cadeira. Entretanto, o Dr. Richard Goggins, médico ortopedista do Centro Médico Cedars-Sinai em Los Angeles, nos EUA, destaca que manter uma postura adequada durante a sessão de jogos pode ajudar a evitar problemas de saúde no futuro.
3. Use um suporte lombar: Um suporte lombar pode ajudar a manter uma postura adequada e evitar dores nas costas. Sendo assim, um segundo um estudo publicado no Journal of Occupational Rehabilitation, afirma que um suporte lombar pode melhorar a postura e reduzir a dor lombar em trabalhadores que passam muito tempo sentados. Além disso, existem muitos modelos de suporte lombar disponíveis no mercado, agora, escolha o que melhor se adapte às suas necessidades.
4. Faça exercícios de alongamento: Exercícios de alongamento podem ajudar a reduzir a tensão muscular e a dor. Faça alguns exercícios de alongamento regularmente durante as pausas para ajudar a manter os músculos relaxados e flexíveis.
5. Mantenha-se hidratado: Beba bastante água durante as sessões de jogos. Pois a desidratação pode causar fadiga muscular e dor nas articulações. Manter-se hidratado pode ajudar a evitar esses problemas.

Como se sentar corretamente na cadeira gamer:

Você é gamer ou um entusiasta, que  provavelmente passa horas sentado em frente ao computador. E para garantir que você jogue com conforto e segurança, é fundamental sentar-se corretamente em uma cadeira gamer. Portanto, forneceremos mais algumas orientações para ajudá-lo a sentar corretamente na cadeira gamer, de modo que você possa jogar por horas sem se sentir cansado ou com dor.

1. Altura da cadeira
   Comece ajustando a altura da cadeira. Os seus pés devem estar apoiados no chão, com os joelhos dobrados em um ângulo de 90 graus. Se os seus pés não alcançarem o chão, use um apoio para os pés. Uma altura adequada da cadeira permite que você mantenha a postura correta e evite tensões musculares.
2. Encosto da cadeira
   Ajuste o encosto da cadeira para que ele suporte a curvatura natural da coluna vertebral. O encosto deve estar ligeiramente inclinado para trás e ajustado para que você possa apoiar as costas sem se inclinar para a frente. Além disso, use um travesseiro lombar para apoiar a parte inferior das costas e evitar dores.
3. Distância do monitor
   Ajuste a distância do monitor para que seus olhos fiquem alinhados com o topo da tela. A tela do monitor deve estar a uma distância de cerca de um braço de comprimento de você. Além disso, evite inclinar a cabeça para baixo ou para cima, o que pode causar tensão no pescoço e nos ombros.
4. Posição dos braços
   Ajuste os braços para que fiquem paralelos ao chão. Você pode ajustar a altura dos braços da cadeira ou usar uma mesa com altura ajustável. Certifique-se de que seus pulsos não fiquem torcidos, o que pode levar a dores no punho.
5. Descanse os pés
   Sempre que possível, descanse os pés em um apoio para os pés ou no chão. Evite cruzar as pernas, o que pode afetar a circulação sanguínea e causar dores nas costas e no pescoço.

Cadeiras Gamers baratas, por que você deve evitá-las.

Muitos jogadores optam por cadeiras gamer baratas, em vez de investir em uma de alta qualidade. Mas é aquela velha história: o barato pode sair caro. Vamos te explicar por que evitar o uso de cadeiras gamer baratas, pois isso pode trazer sérios problemas para a sua saúde.

1. Ausência de suporte adequado
   As cadeiras gamer baratas podem ser construídas com materiais de baixa qualidade, o que significa que elas podem não fornecer suporte adequado para o corpo. Sem um suporte adequado, o usuário pode desenvolver tensão muscular e dor nas costas, ombros e pescoço, além de aumentar o risco de lesões a longo prazo.
2. Materiais de baixa qualidade
   As cadeiras gamer baratas podem ser feitas com materiais de baixa qualidade, o que pode levar a desgaste prematuro, danos e até mesmo acidentes. As peças podem se soltar, quebrar ou desgastar com o tempo, tornando a cadeira instável e perigosa para uso prolongado.
3. Ergonomia comprometida
   As cadeiras gamer baratas muitas vezes não são projetadas com ergonomia em mente. Isso significa que elas podem não ser ajustáveis para diferentes tamanhos de corpo ou necessidades ergonômicas, o que pode causar desconforto e tensão muscular. Sem uma postura correta, o usuário pode desenvolver problemas de saúde a longo prazo, como lesões por esforço repetitivo (LER) ou síndrome do túnel do carp

Estudos de caso e opiniões de profissionais

Muitos estudos científicos já foram realizados para avaliar o impacto do uso prolongado de cadeiras em gamers. De acordo com um estudo publicado no Journal of Physical Therapy Science, jogadores que usaram uma cadeira com suporte lombar apresentaram melhora significativa na postura, redução da dor lombar e melhora da qualidade de vida em comparação com aqueles que não usaram o suporte.

Os profissionais de saúde também estão preocupados com o impacto do uso prolongado de cadeiras gamer. O Dr. Goggins,  destaca a importância de manter uma postura adequada durante a sessão de jogos para evitar problemas de saúde no futuro. Além disso, recomenda-se também fazer pausas regulares e usar um suporte lombar para ajudar a manter uma postura adequada.

Já o Dr. Robert Bray Jr., cirurgião ortopédico do Hospital Cedars-Sinai em Los Angeles, nos EUA, destaca que a posição sentada prolongada pode causar compressão do nervo ciático, o que pode levar à dor ciática. Outra autoridade no assunto é o Dr. Bray, que  recomenda que os jogadores façam exercícios regulares de alongamento para evitar a compressão do nervo.

Resumindo

A escolha da cadeira gamer adequada é essencial para garantir o máximo conforto e evitar lesões durante as sessões de jogos. Certifique-se de escolher uma cadeira com bom suporte para as costas, braços e pescoço, além de ser ajustável em altura e inclinação. Também é importante tomar cuidados adicionais, como fazer pausas regulares, manter uma postura adequada, usar um suporte lombar, fazer exercícios de alongamento e manter-se hidratado.

Estudos científicos e a opinião de profissionais de saúde reforçam a importância desses cuidados adicionais para evitar lesões e problemas de saúde no futuro. Portanto, invista em uma cadeira gamer de qualidade e siga essas dicas para garantir o máximo conforto e segurança durante as sessões de jogos.

Como Comprar sua cadeira gamer

Se você está procurando uma cadeira gamer de qualidade para garantir o máximo conforto e segurança durante as suas sessões de jogos, então, saiba que nosso site oferece diversas opções. Finalmente, para comprar a sua cadeira gamer em nosso site, basta seguir os seguintes passos:

1. Acesse o nosso site e navegue pela seção de cadeiras gamer. Você pode usar a barra de pesquisa para encontrar um modelo específico.
2. Veja as opções disponíveis e leia as descrições e especificações de cada modelo para escolher a que melhor se adapta às suas necessidades.
3. Clique na cadeira gamer desejada e adicione ao carrinho de compras.
4. Se você já possui uma conta em nosso site, faça o login. Se é sua primeira compra, crie uma nova conta fornecendo suas informações pessoais e de pagamento.
5. Verifique o resumo do seu pedido e escolha o método de pagamento mais adequado para você.
6. Após a confirmação do pagamento, a sua cadeira gamer será enviada para o endereço fornecido no momento da compra.